エスレッチングポールにどんな効果があるの？ 2013/09/14 (Sat)

エスレッチングポールの人気の秘密は、
何といってもその手軽さ！

たった5分間寝るだけで、一時的に身体が引き締まり
ウエストがくびれる効果があります。

どうして短時間でウエストがくびれるのかというと、
1度で全身9箇所の部位、合計18箇所の筋肉を
ストレッチすることができるから！

例えば、


①首（僧帽筋上部・胸鎖乳突筋）

②胸（大胸筋右・大胸筋左・横隔膜）

③お腹（腹直筋下部）

④太もも（内転筋群右・内転筋群左・大腿二頭筋）

⑤腕（大円筋右・大円筋左）

⑥背中（僧帽筋中部右・僧帽筋中部左・脊柱起立筋中部）

⑦腰（脊柱起立筋下部）

⑧骨盤（腸骨筋）

⑨お尻（中臀筋・大臀筋）


というように、自分では鍛えにくい筋肉を
エスレッチングポールで簡単にストレッチできます。


エスレッチングポールを毎日続けて使用することで、
くびれウエストの維持が期待できますよ！

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